Risiko dan Persiapan Kehamilan bagi Ibu Berusia di Atas 35 Tahun

 

Kehamilan adalah salah satu fase kehidupan yang penuh tantangan, terlebih bagi para ibu yang memutuskan untuk hamil di usia 35 tahun ke atas. Selain risiko yang lebih tinggi untuk komplikasi kehamilan, perubahan hormon dan fisik yang terjadi selama kehamilan dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan ibu dan bayi.

Namun, dengan persiapan yang tepat, ibu hamil di usia 35 tahun ke atas dapat mengurangi risiko komplikasi dan memastikan kehamilan yang sehat bagi diri mereka dan bayi mereka. Berikut adalah beberapa persiapan yang harus dilakukan bagi ibu hamil yang berusia lebih dari 35 tahun:

1. Periksakan Kesehatan Diri Sendiri dan Pasangan
Sebelum hamil, sangat penting bagi ibu dan pasangannya untuk menjalani pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu. Ini termasuk pemeriksaan kesehatan reproduksi, tes darah untuk mengecek faktor risiko, dan pemeriksaan fisik untuk mengecek kesehatan umum. Pemeriksaan ini dapat membantu mengidentifikasi faktor risiko yang mungkin mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan.

2. Pertimbangkan Faktor Risiko dan Komplikasi Kehamilan
Ibu hamil yang berusia 35 tahun ke atas memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap komplikasi kehamilan seperti diabetes gestasional, hipertensi, keguguran, persalinan prematur, dan kelahiran bayi dengan cacat bawaan. Pertimbangkan faktor risiko ini saat memutuskan untuk hamil dan diskusikan dengan dokter atau bidan untuk strategi pengurangan risiko.

3. Tingkatkan Gizi dan Aktivitas Fisik
Gizi yang cukup dan aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan. Ibu hamil harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, termasuk makanan yang kaya akan asam folat, zat besi, dan kalsium. Selain itu, ibu hamil juga harus menjaga aktivitas fisik yang sesuai seperti olahraga ringan atau yoga untuk membantu mempertahankan kondisi fisik yang baik.

4. Hindari Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, dan penggunaan obat-obatan terlarang harus dihindari selama kehamilan. Kebiasaan buruk ini dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi, meningkatkan risiko kelahiran prematur, dan meningkatkan risiko cacat bawaan pada bayi.

5. Lakukan Tes Prenatal yang Diperlukan
Ibu hamil yang berusia 35 tahun ke atas dianjurkan untuk melakukan tes prenatal yang lebih teliti dan lebih sering daripada ibu hamil di bawah usia 35 tahun. Tes prenatal seperti tes darah, tes ultrasounds, dan tes lainnya dapat membantu mengidentifikasi masalah kesehatan yang mungkin mempengaruhi kehamilan dan bayi.

6. Pertimbangkan untuk melakukan tes genetik dan kromosom
Wanita yang berusia di atas 35 tahun memiliki risiko yang lebih tinggi untuk melahirkan bayi dengan masalah kromosom atau kelainan genetik. Tes genetik dan kromosom seperti tes prenatal non-invasif (NIPT) dan tes biopsi korionik (CVS) dapat membantu mengidentifikasi masalah ini dan memungkinkan langkah-langkah yang tepat untuk diambil.

7. Pelajari tentang risiko kehamilan yang lebih tinggi
Wanita yang berusia di atas 35 tahun memiliki risiko kehamilan yang lebih tinggi, termasuk diabetes gestasional, preeklampsia, kelahiran prematur, dan masalah lainnya. Pelajari tentang risiko-risiko ini dan tanyakan kepada dokter kandungan untuk saran dan langkah-langkah pencegahan yang tepat.

8. Siapkan diri untuk persalinan yang mungkin berbeda
Ibu yang berusia di atas 35 tahun mungkin membutuhkan persalinan yang berbeda dari ibu yang lebih muda. Misalnya, induksi persalinan mungkin diperlukan jika bayi terlalu besar, atau operasi caesar mungkin diperlukan jika ada masalah medis atau jika persalinan normal terlalu berisiko.

9. Siapkan diri untuk perawatan bayi yang mungkin lebih intensif
Bayi yang lahir dari ibu yang berusia di atas 35 tahun mungkin membutuhkan perawatan yang lebih intensif. Persiapkan diri dengan membaca tentang perawatan bayi yang diperlukan, memilih rumah sakit yang memiliki fasilitas perawatan neonatal yang memadai, dan mengatur jaringan dukungan yang tepat.

Dalam menjalani kehamilan di usia yang lebih tua, persiapan yang matang dan perawatan yang tepat sangatlah penting. Dengan menjaga kesehatan fisik dan mental serta mengikuti saran dokter kandungan, ibu dapat meminimalkan risiko dan melahirkan bayi yang sehat.